Recherchez des modèles qui savent faire ce que vous voulez apprendre

Établissez-vous des buts précis

Renforcez vos succès en vous récompensant

Fragmentez les tâches en petites étapes

Recherchez du feed-back encourageant sur ce que vous faites

Concevez l'habileté comme quelque chose que vous pouvez apprendre et perfectionner

Imaginez-vous des facteurs pouvant vous aider à réaliser la tâche en question

Cultivez votre sens de l'humour, recherchez à vous maintenir dans  une humeur joyeuse

Faites l'expérience du succès et attribuez-vous en la responsabilité.